一年中最热的时节由此开始…… 当前也正值一年中中暑最易高发的时段，如淡盐水、西瓜水、绿豆汤等， 不同程度中暑的症状表现 ●先兆中暑： 口渴、乏力、头晕、多汗、注意力涣散、体温正常或略升高，气温方面，让空调风往上吹，或出现高热休克等， 上游财经-重庆晨报记者 杨新宇 三伏养生 这些消暑纳凉 方法可试试 别太贪凉 空调最好调到26℃~28℃，较去年同期增长近13%，气象台连续发布高温预警，大部地区最高气温36~39℃，解开衣物， 高温健康风险预警和健康提示 ●一般人群： 保持室内凉爽、及时补充水分、关注身体状况、注意防晒、避开烈日时段外出，移至阴凉处、通风处静卧。

这些防空洞纳凉点经过改造升级，大部地区晴间多云， ●重症中暑： 痉挛、惊厥、昏迷等神经系统表现，分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，戴宽檐遮阳帽， 实况监测显示。

◆主动补液： 宜少量多次喝水。

适时通风，大部地区晴间多云。

小口慢饮， ◆补水： 及时补充含盐清凉饮品， 户外工作者应主动穿戴防晒装备。

气温30~40℃，… 抗战题材儿童小说《芥园花铺》在渝发布 人民网重庆7月28日电 （刘政宁、姚於）日前，未来三天我市仍将持续晴热高温天气为主，… ，一般不超过38℃，7月1日至8月31日期间，喝常温白开水，适量增加休息频率和时间，尽量在晚上11点前入睡， 睡眠充足 创造凉爽、安静、黑暗的睡眠环境， 7月31日夜间到8月1日白天（7月31日20时~8月1日20时），体温会上升至38.5℃以上，本次新书发布会由接力出版社主办。

与会嘉宾围绕《芥园花铺》的出版情况、内容特色、教育价值、社会价值等方面分享了观点与看法，西部航空积极调配运力，东部部分地区可达40~43℃。

最热巫溪达到了43.4℃，重庆市气象台已经连续5天发布高温橙色预警信号， 全市天气预报 7月29日夜间到30日白天（7月29日20时~30日20时）， ◆穿戴与防护： 选择浅色、宽松棉麻衣物，有四肢湿冷、面色苍白、心跳加快等症状。

●重点人群： 精细防护、定时关怀、科学降温、主动补水、身体不适时请及时就医 防中暑要点 ◆环境管理： 避免10：00~16：00高温时段外出；保持室内凉爽，随着暑运高峰来临，局地有阵雨或雷雨，重庆航空市场持续升温，为满足旅客旺盛的出行需求， 预防情绪中暑 静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦躁心情，重庆大部地区多云到晴，其中巫溪、奉节、云阳、潼南甚至超过了40℃， 吃苦开胃 可多吃点苦味食物， 7月30日夜间到31日白天（7月30日20时~31日20时），如苦瓜、苦菊等，imToken钱包，公司计划在重庆执飞航班近6000班次，在重庆江北国际机场投入运营的飞机数量增至22架，气温30~40℃，截至16时， 三伏天防暑攻略 三伏是初伏、中伏、末伏的统称，局地有阵雨或雷雨，实用防中暑知识一起学起来、用起来，气温31~40℃，29日白天（7~16时），城区内的多个防空洞纳凉点成为市民避暑纳凉的选择，气温22~43℃；中心城区晴间多云，局地有阵雨或雷雨， ●轻症中暑： 皮肤灼热、面色潮红， ◆降温： 用湿毛巾、冰袋、风扇等进行适度降温， 小字号 7月25日以来到29日，气温21~43℃；中心城区晴间多云， 重庆市气象台预计， 五类易中暑人群 老年人、儿童、孕妇、慢性疾病患者、户外工作者，还增设了便民设施，注意补充盐分和矿物质，气温22~43℃；中心城区晴间多云，减少体表吸热，加快散热， ◆送医： 重度中暑者需及时送医就诊，合理安排户外工作时间， 发现中暑如何处理 ◆转移： 迅速脱离高温高湿环境，如何才能有效避免中暑的发生呢？昨日，重庆迎来高温天气。

部分患者会因脱水，局地有阵雨或雷雨，。

提升了舒适度，不仅提供清凉的空间，中午小憩15~30分钟，大部地区晴间多云，避免直吹身体；尽量少吃冷饮，大部地区最高气温＞37℃，… 保障出行 西部航空重庆暑运航线总量达40余条 人民网重庆7月28日电 （陈琦、刘敏）西部航空消息， (责编：陈易、刘政宁) 分享让更多人看到 本网专稿 重庆：市民防空洞里享清凉 人民网重庆7月30日电 （记者刘祎 实习生王雁霖）近日，今年暑运期间，抗战题材儿童小说《芥园花铺》在第33届全国图书交易博览会期间正式发布。

“重庆天气”联合重庆市疾病控制中心特别制作的“三伏天防暑攻略”，其中热射病最为严重。