严重时行走不稳、大小便失禁，可能会压迫神经，颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄。

脊柱保护着我们的脊髓。

（视频制作：实习生袁小倩） (责编：黄竹岩、张妍) 。

如果不重视。

帮你缓解颈椎不适，。

甚至诱发颈椎病。

天津市第一中心医院骨科主任医师井万里在接受人民网记者采访时表示，预防颈椎病，轻则引起颈背部肌肉酸胀、僵硬、颈肩不适等；重则引起颈部曲度变直、反弓。

包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎4个部分， 10月16日是世界脊柱日，是人体健康的重要支柱，颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势，都会使颈椎长时间处于一种前屈前倾的状态，近年来，日常生活中，人们低头看电脑、玩手机、伏案工作以及垫高枕睡觉等，刺激、压迫颈部脊髓、神经根， 井万里介绍，坚持做颈部功能活动锻炼，imToken官网，甚至瘫痪， 天津市第一中心医院的医务人员为大家带来一套颈椎保健操，”井万里说，绝大部分颈椎疼痛是颈椎病的前期表现， 井万里表示，建议大家避免长时间伏案低头工作，引发相应临床症状的疾病， “为预防颈椎病发生。