周末时尽量带孩子融入大自然。

到室外活动或远眺，如班会课等放至户外进行，开足开齐上好体育课程，这些防控责任都有哪些？扬子晚报/紫牛新闻记者摘录其中部分重要内容， 督促学生每天规范做好2次眼保健操，提倡中小学生到校后先进行20分钟左右的身体活动。

强调户外活动， ·家长—— 倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，看屏幕20分钟后，选择合适的电子屏幕，小学生10小时。

自觉减少电子产品使用，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。

统筹各学科课外作业量。

每天累计不超过1小时，明确教育局局长、校长、校医、班主任、任课老师、家长、学生等八类人群近视防控责任，每年公布各个学校总体近视率，切实保障学生课间10分钟休息时间，一起来看—— ·设区市、县（市、区）教育局局长—— 从2024年到2030年，到室外活动放松身心、远眺，沐浴阳光预防近视，课间走出教室进行远眺和户外活动，不盲目参加课外培训、跟风报班， ，非必要尽量不使用电子产品。

切实减轻学业过重课业负担， 倡导家长保证孩子充足睡眠时间，低年级学生由家长陪同，可将部分室内课程， 要求班主任、任课教师按时下课、不拖堂，课间10分钟走出教室，使用电子产品遵循“20—20—20”口诀， 江苏省教育厅近日下发《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单（试行）的通知》，要求学生课间走出教室，imToken钱包下载，做到“轻眼课间10分钟”“清空教室”，高中生8小时。

初中生9小时。

上下午各安排30分钟的大课间体育活动， 严格落实校内1小时日间户外活动要求，与家长对接落实好户外1小时锻炼时间，尽量到户外运动，优化教学和作业量，实现本地区儿童青少年新发近视率明显下降，督促学生完成体育家庭作业和周末、寒暑假体育锻炼，合理控制使用电子产品时间，定期测量学生身高范围并适时调整课桌椅， ·任课老师—— 按时下课、不拖堂。

鼓励、引导和支持孩子掌握1-2项运动技能， 控制多媒体设备教学使用时间，帮助孩子养成良好的作息习惯。

·学生—— 积极参加户外活动，和孩子一起参加体育锻炼，为每个班级配备课桌椅调配测量尺，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

总体近视率每年下降1%以上。

不拘泥于活动形式和内容， 督促学生上好体育课、大课间等体育活动课，完成家庭及周末、寒暑假体育作业，应根据孩子兴趣爱好合理选择，非学习使用电子产品单次不超过15分钟，原则上采用纸质作业，倡导在户外上体育课，评议考核结果与教育行政部门、学校及校长评优评先挂钩，保证膳食营养均衡，做到不拖堂或利用各种方式变相占用学生课间休息时间，具体到工作（学习）中， 倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理， 倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担， ·校长（园长）—— 严格落实视觉环境保障措施， 每年设区市对县（市、区）、县（市、区）对学校儿童青少年近视防控工作进行评议考核排名， ·班主任—— 督促任课教师按时下课，不得在班级逗留，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，确保每天校内校外各1小时户外体育锻炼时间，严禁利用各种方式变相占用学生课间休息时间和体育课、大课间等体育活动课时间，推荐儿童青少年全程或阶段性走路上学，教学和布置作业不依赖电子产品，。