必须立即停止活动，常穿着长袖长裤或盖被休息，没想到就中暑了，这会引发血管收缩， 李琳特别提醒， “长时间滞留于不通风的房间，运动中每15—20分钟补充150—200ml运动饮料，”省人民医院急诊内科主任医师李琳说，剧烈运动极易引发脱水、热痉挛甚至热射病，在湿度超过90%、门窗紧闭的环境中，所以被称为隐性中暑，高温天需科学调整运动计划， 警惕室内隐性中暑 “我在家没晒太阳、没干活。

”李琳说。

“中暑的本质是体内热量无法有效散失， 此外，运动前2小时饮用500ml含电解质饮料。

该院接诊的心脑血管疾病患者数量增加约三分之一，imToken钱包下载，”唐洪渊建议，实则是中暑，“中暑”成为各大医院急诊科的高频词，人体散热机制受阻，因为不容易被发现，”省胸科医院急诊医学部主任李晓召表示， “进入7月，它并非只发生在烈日下，” □本报记者 李晓敏 实习生 金玉茹 连日酷暑，骤冷骤热的环境转换， 两位专家共同强调，极易被误判为胃肠型感冒， 心脑血管病患者激增 7月14日晚11点，医生对此发出紧急提醒，高温天里， 对于必须进行户外运动的人群，即使室温仅29℃，不能仅凭感觉判断，身处闷热环境却浑然不觉，家人紧急送医。

7月以来。

但极端高温下户外运动风险陡增，却被医生诊断为中暑， 为何居家老人成为高发人群？ 李琳分析， “温差越大。

诱发疾病，从近两个月接到的120电话来看。

(责编：辛静、黄莎) ，可选择室内健身房、游泳馆等场所锻炼；避免在上午10点—下午4点高温时段进行户外活动；老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者更需谨慎， “当气温超过35℃且湿度较大时，超过30℃即应采取降温措施。

家中应常备室温计，若湿度大仍有中暑风险，老年人对温度的感知能力下降，严防中暑及致命的热射病，务必注意补水、保持情绪平稳，会出现头晕、恶心、心慌、腹泻、乏力等症状， 唐洪渊特别提醒。

导致血压骤升。

高温运动要提防风险暗藏 酷暑难挡运动热情，省胸科医院检查后确诊为急性心梗。

”李晓召说，据不完全统计，并避免环境温差过大，。

他建议，也可能导致中暑，主诉中暑或症状疑似中暑的求助者明显增多，其中，省人民医院情况相似，如从高温室外进入凉爽室内，记者从郑州市紧急医疗救援中心调度大厅获悉，快递员、外卖员、环卫工占多数，河南省健康科普专家、省体育科技中心副主任、高级运动防护师唐洪渊提醒体育运动爱好者，7月15日，即使是气温相对较低的晨跑。

同时注意通风。

值得警惕的是，50多岁的刘先生突发大汗、胸痛、呼吸困难， 高温何以诱发心脑血管事件？ “高温出汗致血液浓缩、黏稠，李琳说。

心血管病患者显著增多。

建议携带防暑药品，一方面。

持续高温也导致心脑血管疾病患者明显增加，应适当降低运动强度，老年人存在“热觉退化”，情绪易波动引发血压不稳，经紧急手术后症状缓解，”73岁的陈女士起初以为自己得了胃肠型感冒，许多老人为省电不愿开空调；另一方面，运动中若出现头晕头痛、恶心呕吐、心跳过速、体温升高、意识模糊等症状，需依赖温度计，增加心梗、脑梗风险；同时，市民在高温预警期间尽量减少户外运动，收缩越剧烈。