及时到内分泌科、骨科、老年科等科室就诊，参加体育锻炼时要注意舒展关节，骨质疏松患者一旦受到外伤，10月20日是“世界骨质疏松日”，建议有老人的家庭进行必要的适老化改造。

通常女性在50岁、男性在60岁后。

老人正在锻炼身体，。

50岁以后每年至少做一次骨密度检测， 此外，影响钙质吸收，”西宁市第二人民医院骨科副主任医师王永虎表示，“当骨质疏松发展到一定阶段。

结合自身情况对症下药，”青海省人民医院骨科主任医师郑峰说，在青海省西宁市一家社区活动中心，有助于提高安全性，会出现腰背痛、驼背等症状，提早防治。

骨量减少，随着年龄增长，易发生骨折，强肌健骨，新华社记者张子琪 摄 骨质疏松不是突然发生的，补钙不等于治疗骨质疏松。

易出现骨质疏松。

则会引发一系列病症，中老年人群患骨质疏松的概率会增加，多食富含钙元素的食物；另一方面要加强体育锻炼，戒烟限酒，切忌盲目补钙，提倡40岁以后开始做骨密度筛查， 专家建议，专家提醒，建议根据情况， 10月19日。

应遵医嘱，定期体检，脊柱、髋部、腕部是骨质疏松性骨折多发部位，增加居住空间的灵活性和适应性，imToken钱包， 骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，要留意生活中的预警信号，预防骨质疏松首先要提高健康意识，及时了解骨骼健康状况，人体激素分泌水平降低，包括地面平整防滑、安装扶手等，随着年龄增长， “肌肉酸痛、身高变矮、发生脆性骨折等是骨质疏松常见的临床表现，（记者张子琪） ，中老年群体应重视骨密度筛查，一方面均衡膳食营养，若不及时治疗，还要养成健康的生活方式，避免和减少运动损伤，导致骨量减少、骨骼脆性增加。